ما الذي لا يمكنك تناوله إذا كان لديك بلغم في حلقك؟

ما الذي لا يمكنك تناوله إذا كان لديك بلغم في حلقك؟ قائمة من 10 أطعمة محرمة واقتراحات للتكييف

في الآونة الأخيرة، مع التغير الموسمي للأنفلونزا وارتفاع معدل الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، أصبح "كيفية علاج البلغم في الحلق" موضوعًا ساخنًا على الإنترنت. يُظهر مؤشر بايدو أن حجم البحث ذي الصلة قد زاد بنسبة 320% في الأيام العشرة الماضية، وتجاوز عدد مرات مشاهدة موضوع العناية بالحلق على Douyin 200 مليون مرة. تجمع هذه المقالة بين أحدث الإرشادات الطبية والمناقشات الساخنة لفرز المحرمات العلمية لك.

1. أهم 5 موضوعات شائعة حول صحة الحلق على الإنترنت (آخر 10 أيام)

2. 6 أنواع من الأطعمة يجب تجنبها تماماً في حالة وجود بلغم في الحلق

3. ثلاث وصفات غذائية لتخفيف البلغم أصبحت رائجة في الآونة الأخيرة (موصى بها من المستشفيات التخصصية)

1.مشروب قشر اليوسفي سيدني: وصفة المشاهير على الإنترنت مع أكثر من 2 مليون إعجاب على Douyin. قم ببخار الكمثرى وقشر اليوسفي والسكر الصخري في الماء لمدة ساعتين مرتين في اليوم.

2.عصير الفجل بالعسل: موصى به من قبل قسم الجهاز التنفسي في مستشفى كلية بكين الطبية، فإن إضافة العسل إلى عصير الفجل الأبيض له تأثير كبير في تخفيف البلغم.

3.لوه هان قوه إسكدنيا الشاي: الصيغة التي تحتوي على أكبر مجموعة في Xiaohongshu، مناسبة بشكل خاص لأعراض البلغم المفرط الناجم عن التبغ والكحول.

4. تذكير الطبيب: في حالة ظهور هذه الأعراض عليك طلب العناية الطبية على الفور

5. إجابات على 5 أسئلة رئيسية تمت مناقشتها بشكل ساخن على الإنترنت

1.س: هل يمكنني أكل البيض إذا كان لدي بلغم في حلقي؟
ج: في الآونة الأخيرة، أشار الدكتور ليلك إلى أنه ما لم تكن لديك حساسية، فإن تناول كمية معتدلة من البيض لن يؤدي إلى تفاقم البلغم.

2.س: هل يمكنني شرب القهوة إذا كنت أعاني من التهاب البلعوم والبلغم الزائد؟
ج: اقترح V من المشاهير الصحيين على موقع Weibo أن الكافيين يمكن أن يهيج الأغشية المخاطية، لذا من الأفضل شرب شاي الأقحوان وشاي السنفورينة الغربية بدلاً من ذلك.

3.س: هل يجب على الأطفال الذين يعانون من كثرة البلغم تجنب تناول الفاكهة؟
ج: تشير أحدث الإرشادات الصادرة عن مستشفى بكين للأطفال إلى ضرورة تعليق الفواكه الباردة مثل الموز، بينما يمكن طهي التفاح على البخار وتناوله.

4.س: ما هو الوقت الأكثر فعالية لتناول الأدوية المخففة للبلغم؟
ج: أكد المجيب من Zhihu Medical على أنه ينبغي تناول المقشعات على معدة فارغة في الصباح مع 200 مل من الماء الدافئ.

5.س: هل أحتاج إلى تجنب اللحوم تمامًا إذا كان لدي بلغم زائد؟
ج: بحسب جمعية التغذية الصينية، يمكن أن توفر اللحوم الخالية من الدهون البروتين لإصلاح الأغشية المخاطية، وينصح بطهيها بطريقة واضحة.

6. خطة الرعاية اليومية الموصى بها من قبل الخبراء

1. حافظ على تناول 1500 مل من الماء الدافئ يوميًا، واشربه بكميات صغيرة ولمرات عديدة
2. استخدم جهاز ترطيب الهواء للحفاظ على رطوبة داخلية بنسبة 50%-60%
3. تعلم تقنية "النقر على الظهر لطرد البلغم" المشهورة على Douyin (3 مرات يوميًا)
4. صوم ساعتين قبل الذهاب إلى السرير وارفع وسادتك 15 درجة
5. ارتداء قناع جراحي طبي للوقاية من الغبار والبكتيريا عند الخروج

ملحوظة: الفترة الإحصائية للبيانات الواردة في هذه المقالة هي من 1 إلى 10 نوفمبر 2023، مع إشارة شاملة إلى Baidu Health وقاموس Tencent الطبي وقوائم البحث الساخنة على منصات مختلفة وأحدث توصيات التشخيص والعلاج من أفضل المستشفيات المتخصصة. يرجى الرجوع إلى طبيبك للحصول على خطط علاجية محددة.